Meditation
Yoga Esslingen Bodhi

Meditations–Workshop mit Angduc Tsering am 15.02.2020

Leben im Frieden mit sich und der Umwelt Die Liebe und das Mitgefühl sind die Grundlagen für den Weltfrieden und für jeden einzelnen Menschen. Wir wissen, dass es im Moment in der Welt sehr viel Unruhe und Gewalt gibt. Zu diesen Gefühlen gehören auch Angst, Zweifel, Skepsis und Hoffnungs-losigkeit. Wie können wir diese inneren Schwierigkeiten überwinden? Meditation ermöglicht es jedem Menschen schwierige Situationen im Leben zu meistern. Resultate einer regelmäßigen Meditation ist unter anderem die Entwicklung von mehr Geduld, Gelassenheit, Freude, Zufriedenheit sowie geistige und emotionale Klarheit. Angduc Tsering, geboren und aufgewachsen in Ladakh (Himalaya), einem Land, in dem der tibetische Buddhismus bis zum heutigen Tag authentisch die Lebenswirklichkeit der Menschen bestimmt und durchdringt. Als Mönch in einem Kloster in Taiwan erhielt er u.a. eine tiefgründige Ausbildung in buddhistischer Meditation. Diese praktiziert und lehrt er seit vielen Jahren an diversen Volkshochschulen und Yoga-Instituten. Datum: Samstag, 15. Februar Zeit: 14.00 - 17.00 Uhr Teilnahmegebühr: 45,00 Euro Ort: Yogastudio BODHI Anmeldung über das Kontaktformular

Im Augenblick ankommen und mit Achtsamkeit in die Stille eintauchen

Mit Meditation kannst Du sehr viel Gutes für Dich tun: Während der Meditation entspannen Geist, Herz- und Atemfrequenz und finden einen ruhigeren Rhythmus, einen harmonischen Einklang. Durch regelmäßiges Üben (es reichen anfangs schon 10 Minuten am Tag) wird das Immunsystem nachweislich gestärkt. Die Stresshormone werden heruntergefahren, man empfindet nach der Meditation mentale Ruhe und Kraft. Klarheit und bessere Fokussierung, mehr Energie, tiefere Entspannungsfähigkeit, Innere Zufriedenheit — die Liste der positiven Begleiterscheinungen durch regelmäßiges Meditieren ist lang. Deshalb wartet nicht lange — und startet mit in die Stille.

Yoga Esslingen Bodhi

Kompaktkurs

Wenn Meditation noch etwas Neues für Dich ist: wir üben mit verschiedenen Formen der Meditation - so kannst herausfinden, welche Form des Meditierens für Dich am geeignetsten ist. Geübte Meditierende finden in diesem Kurs Vertiefung und neue Impulse. Der nächste kompakte Meditations-Kurs mit Steffi Straub: Vom 19.06. - 17.07.2020 5x jeweils freitags von 19:45 - 20:45 Uhr € 50,-- (Social € 45,--) Anmeldung ist bereits möglich!