Meditation

Im Augenblick ankommen und mit Achtsamkeit in die Stille eintauchen

 

Mit Meditation kannst Du sehr viel Gutes für Dich tun: Während der Meditation entspannen Geist, Herz- und Atemfrequenz und finden einen ruhigeren Rhythmus, einen harmonischen Einklang. Durch regelmäßiges Üben (es reichen anfangs schon 10 Minuten am Tag) wird das Immunsystem nachweislich gestärkt. Die Stresshormone werden heruntergefahren, man empfindet nach der Meditation mentale Ruhe und Kraft. Klarheit und besserer Fokussierung, mehr Energie, tiefere Entspannungsfähigkeit, innere Zufriedenheit - die Liste der positiven Begleiterscheinungen durch regelmäßiges Meditieren ist lange. Deshalb warte nicht nicht lange — und starte mit in die Stille.

 

Kompaktkurs

Wenn Meditation noch etwas Neues für Dich ist: wir üben mit verschiedenen Formen der Meditation - so kannst herausfinden, welche Form des Meditierens für Dich am geeignetsten ist.

Geübte Meditierende finden in diesem Kurs Vertiefung und neue Impulse.

Der nächste kompakte Meditations-Kurs mit Steffi Straub:

 

ab 24.01.2020 / 5x / Freitags 19:45 – 20:45 Uhr

Der Kurs findet an folgenden Freitagen statt: 24.1./ 7.2./ 21.2./ 28.2./ 6.3.20

Teilnahmegebühr 50,-- (Social 45,--)