Qi Gong - Senioren-Kurs 70+
Stabilität und Leichtigkeit beim Üben erlebenDie sanften, meditativ ausgeübten Qi Gong-Formen eignen sich sehr gut für Menschen, die im Senioren-Alter aktiv und beweglich bleiben möchten. Körperübungen im Einklang mit der Atmung helfen, Harmonie für Körper und Geist zu schaffen. Muskulatur und Fasziengewebe werden gestärkt und gedehnt. Die Übungen aus China sensibilisieren uns für mehr Körperwahrnehmung. Und die Koordinations- und Gleichgewichtsübungen können im Alltag hilfreich nachwirken. - Wir üben mit Stühlen, so dass man zwischendurch auch einmal Platz nehmen und ausruhen kann.
Dienstags 10:30 - 11:30 Uhr
Anmeldung gerne über das Kontaktformular.