Yoga Kurse Esslingen

BASIC-Yoga : die sanfte Stunde

Yoga Esslingen Bodhi

Du möchtest gerne sanft üben, ein wenig die Dehnung und Kraft fördern aber die Entspannung nicht ausser Acht lassen? Oder du möchtest dich zum ersten Mal auf Yoga einlassen und den Alltagsstress hinter Dir lassen? Dann könnte diese Stunde genau richtig für Dich sein!

Wir üben ruhige Haltungen (Asanas) und sanfte Bewegungsabfolgen (Vinyasa), die vom Atem getragen werden. Mithilfe der Körper- und Atemübungen (Pranayama) können Blockaden und Verspannungen gelöst werden. Die Muskulatur wird sanft gestärkt und die Beweglichkeit der Gelenke erhalten. Der Geist findet durch ruhig-konzentriertes Üben und Atmen zu mehr Ruhe und Gelassenheit und das Immunsystem wird gestärkt.

MEDIUM-Yoga : die Mittelstufe

Yoga Esslingen Bodhi

Du hast Yoga-Grundkenntnisse oder bist sportlich und möchtest etwas mehr üben? Dann bist Du in dieser Stunde genau richtig! Wir gehen in intensivere Haltungen, lassen aber die Grundhaltungen nicht außer Acht. Flows tragen uns von Asana zu Asana - und manchmal erproben wir unsere Ausdauer mit längerem Halten.

Yoga-INTENSIV : Kraft-Dehnung-Schweiß...

Yoga Esslingen Bodhi

Grundkenntnisse im Yoga, die Bereitschaft, tiefer in kraftvolle Haltungen einzutauchen und mit Hingabe zu üben sind von großem Vorteil in dieser Stunde. Einmal seine Grenzen berühren - und sie mit geduldigem Üben über Zeiträume hinweg erweitern. Meditativ mit dem Atem in kraftvollen Haltungen ausharren oder hingebungsvoll immer wieder in Vinyasas eintauchen - das ist Yoga-Intensiv im BODHI.

Basic-Yoga 60 Plus

Yoga Esslingen Bodhi

Yoga ist keine Frage des Alters! — Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen ab etwa 60 Jahren und mehr. Mit den sanften Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem klassischen Hatha - Yoga mobilisieren und stärken wird den Körper und schenken dem Geist Entspannung. — Bitte melden Sie sich für den Dienstagskurs über die Familienbildungsstätte Esslingen (siehe unten) an.

Für den Mittwochskurs können Sie sich bequem über das Antwortformular ganz unten auf dieser Seite in unserem Büro anmelden.

Anmeldung über die Familienbildungsstätte Esslingen e.V.
Berliner Str. 27, 73728 Esslingen
Telefon: (0711) 39 69 98-0
E-Mail: info@fbs-esslingen.de
Bürozeiten: Mo, Di, Do, Fr 9–12 Uhr, Mo 15–17 Uhr, Do 16–19 Uhr

Yin & Restaurative Yoga: Dehnung & Entspannung pur

Yoga Esslingen Bodhi

Um die Faszien des Körpers zu dehnen braucht es etwas Zeit: in diesem speziellen Yogakurs praktizieren wir z.T. modifizierte Asansas über mehrere Minuten in ruhiger Haltung. Unterstützt von diversen Hilfmitteln ist das auch für ungedehnte Sportler und Anfänger möglich. Für eine tiefere Entspannung verweilen wir in sanften, unterstützten Haltungen und lassen los, was wir nicht mehr brauchen.

Montags 11:00 – 12:15 Uhr
Freitags 16:45 – 18:00 Uhr